お灸練習１

お灸練習されていますでしょうか？

板上にする施灸スピードアップの練習です。

やっているのだけど、壮数が上がらず質問のメールがあったので、少し書きます。

まず、この練習の目的はスピードアップです。綺麗に据えるのは後からついてきます。

ですので、壮数が上がらないはとにかく一定の三拍子に合わせるように

　千切る、置く、火をつける、千切る、置く、火をつける、・・・・・・

をやってみましょう。

三分ほど一定リズムで置けるようになってきたら次はしっかり「着火」できるか？です。

火がつかないと意味がありませんので、、、　しかし、この時もリズムは崩さずに

目標リズムは３秒で１壮のリズムですよ。

最初は早く感じます(感じるというか早いです)が、慣れてしまいましょう。無理だからと遅くするとやはりそのリズムはずっと早く感じたままですので、さっさとやってしまった方が後が楽です。